lidgeld 2024

 

 

De ledenbijdrage bij wandelclub De Gruun Zipkes voor het kalenderjaar 2024 blijft behouden op 15€/persoon. Tijdig uw lidmaatschap vernieuwen is belangrijk omwille van de geldigheid van het huidig lidmaatschap dat eindigt op 31/12/2023!!! Het is dus belangrijk om uw lidmaatschap te hernieuwen voor eindejaar. Uiteraard kan je nog later hernieuwen, ... maar zolang het lidgeld 2024 niet betaald is, word je vanaf nieuwjaar 2024 aanzien als niet-lid en dien je op WSVL wandeltochten in te schrijven als niet-lid (3€), dus zonder de ledenkorting (1,5€).

Lidgeld betaal je door storting op het rekeningnummer van

 

DE GRUUN ZIPKES

BE42 1030 6641 4554

 

DE GRUUN ZIPKES VZWKES VZW

Nieuwstraat 21

2235 WESTMEERBEEK

Vermelding : lidgeld 2024 gevolgd door naam v/h lid

 

Uiterste datum voor betaling: 15 december 2023

 

Wij dienen nog administratief werk te doen om er voor te zorgen dat uw huidige lidkaart geactiveerd is voor het jaar 2024.

De lidkaart van harde plastic blijft ook in 2024 in gebruik.

Het mutualiteitsattest en andere documenten worden bezorgd op de eindejaarstocht.

Neem je niet deel aan de laatste wandeltocht van dit jaar? Dan bezorgen we de documenten later via een extra bedeling.

 

Mogen we rekenen op een vlotte afhandeling van de lidgelden 2024? Het zal ons plezieren uw naam te mogen activeren in het clubbestand van volgend jaar en uw stiptheid bespaart ons een heleboel werk.

 

Aangesloten vanaf 1 oktober 2023? Lidmaatschap loopt tot 31 dec 2024.

 

De verantwoordelijken:

Marleen, Ivo, Jan M, Robert, Eric, Vic, Jan VU, Eddy.

 

Lidmaatschap en verzekering tegen lichamelijke ongevallen.

Als lid ben je verzekerd tegen lichamelijke ongevallen tijdens wandelingen maar wanneer juist en hoe?

Over verzekering en tussenkomt bij ongeval kan je duizend-en-een vragen stellen en het is delicaat om hierover een artikel te schrijven. Ik kan niet alle vragen beantwoorden maar enkele belangrijke weetjes zet ik toch maar eens op papier, vooral omdat er heel veel individueel gewandeld wordt.

Wanneer ben je als lid verzekerd tijdens het wandelen

  • Bij een Dit kan een wandeltocht zijn uitsluitend voor de eigen leden, een uitstap, een barbecue, een ledenfeest……
  • Wanneer je helpt aan een clubaktiviteit zoals op de wandeldag, bij parcoursafpijling of controle….
  • Wanneer je individueel wandelt zoals onder meer een wandeling via knooppunten, een wandeling aan zee of in de Ardennen, een wandeling tijdens uw vakantie, een wandeling van het blogaanbod…. Als individuele wandelaar ben je altijd verzekerd.

Op een wandeltocht, georganiseerd door een andere WSVL wandelclub ben je verzekerd als je er inschrijft en een betaalbewijs of inschrijvingsbewijs in uw bezit hebt. Heb je een ongeval en kan je niet bewijzen dat je ingeschreven bent, ben je niet verzekerd.

Leden van Wandelsport Vlaanderen zijn echter wel verzekerd door hun lidmaatschap op de heen- en terugweg van zulke wandeltocht.

Wat is een ongeval?

Onder ‘ongeval’ wordt verstaan: een plotse gebeurtenis waarvan de oorzaak of een van de oorzaken buiten het organisme van het slachtoffer ligt en die een lichamelijk letsel tot gevolg heeft. Onwel worden is derhalve geen ongeval. Opmerking! Voor leden wordt ook hartfalen als ongeval beschouwd.

Welke kosten worden betaald?

De verzekering is een aanvullende verzekering, dit wil zeggen dat eerst de mutualiteit de kosten terugbetaalt en de verzekering de niet terugbetaalbare kosten zal betalen. Let wel, het gaat steeds over lichamelijke letsels, stoffelijke schade wordt niet vergoed. Prothesen (bril, tanden, hoorapparaat) vallen wel onder lichamelijke schade op voorwaarde van een doktersattest. Belangrijk is dat je steeds bewijzen hebt van uw opleg.

Uitzondering uiteraard is wanneer bij uw ongeval een derde partij betrokken is die verantwoordelijk is voor het ongeval, dan betaalt de verzekering van de tegenpartij maar bij betwisting kan onze verzekering zich dan burgerlijke partij stellen.

Bestuur

BESTUURSLEDEN

 

 

 

 

 Monsecour Jan: Voorzitter

 Nieuwstraat 21 

 2235 Westmeerbeek

 016/698325 – 0476 76 44 29,

 mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 Verantwoordelijk voor:Organisatie,Ledenbeweging,Contacten

 

 

 

 

 

 

 

 Albert Robert: Materiaalmeester

 Nieuwstr 20

 2235 Westmeerbeek

 016/699506

 Verantwoordelijk voor kledij

 Medeverantwoordelijk feesten

 

 

 

 

 

 

 

 

 Jansens Ivo: Secretaris/kassier:

 Hof van Riemenstraat 13 A

 2220 H-O-d-berg

 0477 56 44 35

 Verantwoordelijk voor:Financies en administratie

 

 

 Van Hoeymissen Eric:

 I.T.VERANTWOORDELIJKE

(Information Technologie)

 Driehoek 104 in 2260 Westerlo

 014/216878

 Financiën en administratie/Verantwoordelijke scanning

 

 

 

 

 

 Swiggers Magda : 

 gsm:0498/652918

 Verantwoordelijke parcours van onze georganiseerde tochten


 

 

 

 Van Uytsel Jan: feestleider

 Groenstr 40 

 2235 Westmeerbeek

 016/720800

 Feesten en stempelkaartprijzen.

 Medeverantwoordelijke parcoursbouw .

 

 Breugelmans Marleen:Bestuurslid

 Binnenweide 12

 2200 Noorderwijk

 0496/06 01 64

 Medeverantwoordelijke parcours en feesten .

 

 Van Thielen Eddy:Bestuurslid

 Wuytsbergen 59/101

 2200 Herentals

 0496/60 00 98

 Medeverantwoordelijke reizen

 

 

 

 Beheer web-site

 Roofthooft Margot: Web-master

 Mgr Raeymaekersstr 13 in 2235 WMB

 0497/53 1179

 

 

 

 

 Beheer facebook :

 Debleu Ivo

 Branddijk 11

 2235 Westmeerbeek

 0485/86 14 29

 

 Werkgroepen:

 4 teams werken rond volgende thema’s Team 1 rond   parcoursbouw

 Team 2 rond uitstappen en reizen Team 3 rond eigen   initiatieven met feestelijk karakter

 Team 4 rond ideeën aanbreng en evaluatie van de werking

Wandelinfo oktober 2024.

 

Kort nieuws:

Drie gruun zipkes stapten ergens in september naar Compostela. Marleen en Fin vertrokken in Porto en stapten +300 km tot het einddoel. Marc stapt op de oudste camino. hij vertrok in  Le-Puy-en Velay en wandelde in 2 weken tot Cahors (Frankrijk) 350 km. Marc doet het trajekt tot Compostela in blokken, afhankelijk van de beschikbare tijd maar hij zal er wel komen. Straffe stappers alle drie, proficiat.

Inschrijven voor het weekend in  Slenaken, volgend jaar van 26 tem 29 september. Het is lang op voorhand maar omwille van de hotelboeking kan het niet anders. Het voorlopig programma kon je vorige maand al zien. Uiteraard wordt hier nog verder aan gewerkt maar fietsen kan er ook. Neem je eigen fiets(en) mee maar ook in het hotel zijn fietsen beschikbaar. Ook huisdieren zijn toegelaten, wel onder enkele voorwaarden.

Lidgelden: de periode om het lidgeld te vernieuwen komt er aan, volgende maand meer informatie

En in Heist-op-den-Berg is een nieuw wandelpad geopend: het “Polle Pap” pad. Informatie op deze web site: https://www.heist-op-den-berg.be/polle-pap-wandelpad  

10 november: IJzermaeltocht

De voorbereidingen zijn lopende. Mijn vraag naar helpende handen van vorige maand werd reeds door enkele leden positief beantwoord waarvoor mijn dank. Reakties zijn nog steeds welkom. Met een aparte mail bezorgen we de flyer, hiermee kun je eventueel familie, vrienden en kennissen warm maken om kennis te komen maken met onze mooie natuur in herfstkleuren  en met onze uitgebreide catering.

 

Clubkampioenschap.

In afdeling 5 blijft Rustige Bosstappers Jabbeke het klassement aanvoeren maar leverde afgelopen periode opnieuw van de voorsprong in ten opzichte van eerste achtervolger Gruun Zipkes Westmeerbeek. De kampioenstitel blijft in zicht maar is toch wat aan het wankelen. Vorige keer was derde in de stand WSV Holsbeek genaderd tot op 1 punt van de club uit Westmeerbeek maar afgelopen periode moest Holsbeek opnieuw de rol wat lossen. Hetzelfde geldt voor Kwik Bornem op plaats 4. De achterstand van Holsbeek en Bornem ten opzichte van Gruun Zipkes bedraagt nu respectievelijk 85 en 97 punten. Het belooft nog een spannende strijd te worden tussen 4 bovengenoemde clubs voor zowel de kampioenstitel als de promotieplaatsen. (Deze informatie kun je vinden op de web-site van WSVL in de wandelkalender, je kunt er ook de score-evolutie volgen.)

Waarom heb ik last van dikke vingers tijdens het wandelen?

De exacte oorzaak van dikke vingers tijdens het wandelen is niet meteen eenduidig, toch zijn er verschillende manieren om opgezwollen vingers te verklaren. Wellicht speelt de zwaartekracht en je bloedcirculatie de belangrijkste rol. Bij eender welke fysieke activiteit neemt namelijk je bloedcirculatie toe. En wanneer tijdens het wandelen je armen constant naar beneden hangen, zoekt het bloed (en ook vocht) in je lichaam de weg naar het laagste punt. Zo wordt het moeilijker om het bloed terug te pompen ‘naar boven’, richting je hart. Gevolg is dat het bloed en vocht dat zich in de vingers ophoopt tot een zwelling leidt, wat je dus kan ervaren als ‘dikke vingers’. Een andere belangrijke reden heeft te maken met de verhoging van je lichaamstemperatuur bij fysieke activiteit. Bij het zweten zetten je bloedvaten uit, stroomt er meer bloed richting de handen en gaan je vingers opzwellen. Algemeen gezien zijn opgezwollen vingers dus vrijwel ongevaarlijk. Bovendien kan je er ook wat aan doen; hieronder zetten we de belangrijkste tips op een rijtje.

Tip 1: beweeg je vingers voldoende, probeer eens wandelstokjes

De meest voor de hand liggende tip om dikke vingers te voorkomen, is dus om je vingers te blijven bewegen. Zo zorg je voor een goede doorstroming en vermijd je dat bloed en vocht zich ophopen in de vingers. Een praktische oplossing is om tijdens het wandelen iets in je handen te houden. Zo bestaan er speciaal ontworpen houten wandelstokjes. Dit handig hulpmiddel past precies in je handen. Bovendien zijn ze voorzien van een polsbandje, zodat je ze even kan loslaten en ook zeker niet verliest. Door lichtjes in de wandelstokjes te knijpen en je handen te blijven bewegen, stimuleer je de doorstroming. Het hout zorgt er trouwens ook voor dat je minder gaat zweten.

Naast deze specifiek ontworpen wandelstokjes zijn er natuurlijk ook nog heel wat andere zaken om vast te houden tijdens het wandelen. Je kan opteren voor gewone, grote wandelstokken of denk maar aan een stressballetje, smovey of een simpele drinkfles. Zelfs als je tijdens het wandelen niet meteen iets bij je hebt, zijn er nog genoeg opties. Maak geregeld een vuist van je handen of kijk even in het rond, wie weet vind je wel een geschikt voorwerp zoals een tak, dennenappels of een paar keien?

Wandelstokjes als middel tegen zwellende vingers tijdens het wandelen.

Tip 2: hanteer een goede wandeltechniek

Je hoeft niet meteen iets in je handen te hebben om van dikke vingers af te geraken. Ook met een goede wandeltechniek kan je al heel wat leed voorkomen. Tijdens het wandelen hou je je armen best in een hoek van 45 graden en beweeg je actief mee met je wandelritme. Zo zorg je opnieuw voor een betere circulatie en vermijd je dat bloed en vocht zich zal ophopen in je vingers. Even nood aan afwisseling? Het mag er misschien dan wel bizar uitzien voor je medewandelaars, maar zwaai af en toe eens met je handen in de lucht of zorg ervoor dat je handen zich een tijdje boven het hart bevinden, zodat bloed gemakkelijker kan wegvloeien.

Een bijkomende tip: laat ringen zo veel mogelijk thuis. Ze knellen je vingers af bij het opzwellen en kunnen

niet alleen vervelend aanvoelen, maar ook tot gevaarlijke situaties leiden.