Wandelinfo februari 2026.
Het jaar goed begonnen? Ik meen van wel. We hebben de lidgeldinning op een positieve manier afgerond: vandaag zijn we met 274 waarvan17 nieuwe leden. De Gruun Zipkes worden stilaan een grote club en dat geeft veel vertrouwen naar de toekomst.
Ondertussen wordt verder gewerkt aan het programma, de busuitstap van 1 februari komt er zo aan. We zitten met 50 in de bus, voor het avondeten komen er nog 9 bij. Toch een rare vaststelling: met hoe meer leden we zijn, hoe minder er meegaan op busuitstap….
Op vrijdag 20 februari gaat de Algemene Vergadering door, de nodige informatie hierover kreeg je al enkele dagen geleden. Ter herinnering: deelnemen is gratis; inschrijven is nodig ivm het voorziene aanbod aan hapjes. Nog niet ingeschreven? Geef een seintje aan:
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of GSM 0477/ 56 44 35
Op vrijdag 6 maart oefenen we nog eens onder begeleiding van het Rode Kruis Hulshout in het reanimeren van personen bij een hartfalen. Stel je voor: tijdens een wandeling doet er zich een hartfalen voor bij iemand uit de groep/groepje: wat dan….?!?!?!
Deelnemen is gratis, inschrijven is nodig; het maximum aantal deelnemers is beperkt tot 30.
De uitnodiging met alle nodige informatie wordt via een aparte mail verstuurd.
Op donderdag 19 maart organiseren we onze eerste wandeldag van 2026 in de WSVL wandelkalender. Uitverkoren terrein: Herselt Bergom en omgeving. Locatie: Torenkelder Bergom, Hoge Dreef 1. Het voorbereidend werk is volop bezig. Team Parcoursbouw heeft de wandelroutes al allemaal verkend en de plannetjes klaargemaakt; de nodige vergunnigsaanvragen zijn ondertussen gebeurd en de takenverdeling op 18 – 19 – 20 maart wordt nu opgestart. Er zijn wel wat helpende handen nodig. Wil jij 2 helpende handen aanreiken, geef dan een seintje aan
Jan Monsecour,GSM 0476/ 76 44 29 of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Wandelen met stokken:
Heeft wandelen met wandelstokken voordelen en hoe je dit?
Achteraan deze info kun je hierover meer informatie vinden
Wandelen met stokken:
het lijkt eenvoudig, maar experts zien enkele vaak voorkomende fouten
Als je je stokken goed gebruikt, komen er 30 procent minder schokken op je kniegewricht terecht.
Rechtervoet neer, stok links. Linkervoet neer, stok rechts. Wandelen met stokken heeft zo zijn eigen regels, zijn eigen etiquette ook. Maar heeft het ook echt zin?
- · Wandelen met wandelstokken: de ene doet het gewoon, de andere dénkt er nog niet aan. Want het ziet er oud uit, zeggen ze dan. Of: hey, ik ben er nog veel te fit voor, of nog: stokken zijn voor mensen met streken, aanstellers. Al slaat dat laatste meestal op nordic walking. Een paar jaar geleden was het een hype: snelwandelaars die zich bijna als langlaufers over de vlakke velden en bospaden haastten. Maar, voor alle duidelijkheid, daarover hebben we het hier niet.
Het is trouwens een ietwat andere stok, zo’n nordic. “Die hebben rubbertjes onderaan en zijn ietwat schuin afgeslepen. Je sleept ze wat achter je aan en gebruikt ze om je achteraan af te zetten bij het stappen”, zegt Nathalie Didden van Wandelsport Vlaanderen. “Gewone wandelstokken hebben een punt en plant je vooraan.”
Wat beide soorten stokken in elk geval gemeen hebben: ze laten je intensiever wandelen. Dat zegt sportarts Tom Teulingkx. “Als je met stokken wandelt, ligt je hartslag 10 procent hoger en kun je je energieverbruik tot 45 procent verhogen. Je gebruikt je arm-, schouder- en rompspieren intenser en je houdt normaal gezien een iets snellere tred aan.”
Maar het is niet alleen een kwestie van prestatie. Ook lijf en leden zijn er blij mee. “Stokken verminderen de belasting op je knieën, enkels, rug en heup”, zegt Teulingkx. “Je zet meer steun en kracht op je armen en schouders.” Zeker bij meerdaagse wandeltochten speelt het voordeel van de stokken.
Didden beaamt. “Als je ze goed gebruikt, laat je 30 procent van de schokken op je stokken terechtkomen. Er komt dus 30 procent minder op je kniegewricht terecht, en zeker bij het dalen is dat belangrijk. Daarnaast helpen ze bij het evenwicht. Soms is het wel afwegen, want op lastig terrein, of als je moet klauteren, zitten die stokken behoorlijk in de weg.”
Scheef lopen
Las u ook de instinker in de zin hierboven? Wat betekent dat, “als je ze goed gebruikt”? Is het niet gewoon een kwestie van in de grond planten en bijbenen? “Neen. Er zijn wel degelijk dingen waarop je moet letten”, zegt Didden. “Het begint al bij de lengte van de stok. De algemene regel is: je arm moet een hoek van 90 graden maken en op die hoogte moet je de handvatten van de stok vastnemen. En dan moet de stok loodrecht op de grond staan, terwijl je rug recht blijft.”
“Dat geldt ook bij het bergop en bergaf wandelen. Om ook dan die rechte rug en die 90 graden te hebben, moet je de stok korter maken bij het klimmen en langer bij het dalen.” En dan is er het stappen zelf. “Als je je linkervoet naar voren zet, plant je de rechterstok vooraan op de grond, en vice versa. Een heel intuïtieve en simpele schaarbeweging, maar typisch iets waarbij je in de knoop slaat als je erover begint na te denken”, zegt Didden.
Ze is zelf net met een groep wandelaars in Oostenrijk als we haar bellen. Dat doet ze vaak, en daardoor ziet ze ook veelgemaakte fouten. “De foute stoklengte, vooral. Maar ik zie vaak ook een verkeerd gebruik van het polsbandje, iets dat je ook goed moet gebruiken. Sommige mensen draaien dat veel te strak. Oncomfortabel, maar ook gevaarlijk als ze zouden vallen, want dan blijft die stok in de weg hangen. Een andere fout: wandelaars die maar één stok gebruiken. Dat geeft zo’n vertrouwd, bijna iconisch beeld van de bergwandelaar, maar als je het lang doet, gaat je lichaam zich daar op den duur naar gedragen en riskeer je scheef te lopen.”
